शीघ्रपतन का प्राकृतिक इलाज, बिस्तर पर लंबे समय तक टिके रहने के 5 अचूक तरीके

शीघ्रपतन का प्राकृतिक इलाज (shighrapatan ka prakritik ilaj): शीघ्र स्खलन (जल्दी झड़ने, शीघ्रपतन, शिग्रपटन, जल्दी मुक्ति, डालते ही गिर जाना) को प्राकृतिक रूप से कैसे दूर करें। लगभग हर आदमी अपने जीवन में कभी न कभी शीघ्रपतन से पीड़ित होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप शीघ्रपतन को प्राकृतिक रूप से हरा नहीं सकते। यह यौन रोग किसी भी पुरुष को किसी भी उम्र में हो सकता है।

Shighrapatan Ka Prakritik ilaj – शीघ्रपतन का प्राकृतिक इलाज

शीघ्र स्खलन का रामबाण इलाज

शीघ्र स्खलन से पीड़ित होने का मतलब यह नहीं है कि आप सेक्स का आनंद नहीं ले सकते। ऐसे कई प्राकृतिक तरीके हैं जो आपके यौन जीवन को और अधिक संतोषजनक बना सकते हैं। यहां 5 प्राकृतिक उपाय दिए गए हैं जो आपको बिस्तर पर लंबे समय तक टिकने में मदद कर सकते हैं। बिस्तर पर लंबे समय तक टिके रहने के 5 अचूक तरीके –

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1. कौंच बीज

कौंच बीज एक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग कई वर्षों से पूरी दुनिया में यौन उत्तेजक के रूप में किया जाता रहा है। यह आमतौर पर काउहेज के रूप में जाना जाता है, और ज्यादातर भारत और दक्षिण अमेरिकी और अफ्रीका के कुछ गर्म भागों में पाया जाता है।

इसमें एक रासायनिक पदार्थ एल-डोपा होता है, जो मानव जीव विज्ञान में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। एल-डोपा हार्मोन एचजीएच के उत्सर्जन को उत्तेजित करता है। एचजीएच शरीर में क्षतिग्रस्त ऊतकों के तेजी से पुनर्जनन के साथ-साथ टेस्टोस्टेरोन जैसे यौन हार्मोन के उत्सर्जन को उत्तेजित करता है।

एचजीएच आपके शरीर को अधिक ऊर्जा उत्पन्न करने और मजबूत मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करता है जो बदले में आपको मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है जो स्खलन को रोकता है।

टेस्टोस्टेरोन आपको मजबूत इरेक्शन पाने में मदद करता है और आपकी यौन सहनशक्ति को भी बढ़ाता है। कौंच बीज में पाए जाने वाले कई अन्य रसायन आपके शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने में मदद करते हैं और आपकी कामेच्छा को भी बढ़ाते हैं। यह आपकी प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है और आपकी सेक्स करने की इच्छा को भी बढ़ाता है।

2. मूंगफली

समय से पहले स्खलन सेक्स के दौरान लिंग में उचित रक्त प्रवाह की कमी के कारण हो सकता है। मूंगफली में एल-आर्जिनिन नामक एक प्राकृतिक अमीनो एसिड होता है जो प्रजनन अंगों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह मूंगफली को किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट भोजन बनाता है जो शीध्रपतन को स्वाभाविक रूप से ख़त्म कर देता है।

एल-आर्जिनिन आपके शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) के उत्पादन के लिए एक अग्रदूत का काम करता है। (NO) उचित रक्त प्रवाह के लिए आवश्यक है और मजबूत और लंबे इरेक्शन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई मायनों में एल-आर्जिनिन वियाग्रा के समान कार्य करता है। भुनी हुई या उबली हुई मूंगफली को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से आपको प्यार के क्षण को लंबा करने में मदद मिलेगी।

3. गोमुखासन

शीध्रपतन को ठीक करने के लिए गोमुखासन एक उत्कृष्ट व्यायाम है। मुद्रा में एक घुटने पर बैठना होता है, जिस पर सारा भार होता है जबकि दूसरा घुटना उसके ऊपर होता है।

अपनी बायीं कोहनी को मोड़ें और अपनी उंगलियों को ऊपर की ओर करते हुए अपने बाएं हाथ को अपनी पीठ के पीछे ले आएं। अपने दाहिने हाथ को अपने सिर के ऊपर बढ़ाएं और अपनी दाहिनी कोहनी को मोड़कर अपने दाहिने हाथ को अपनी पीठ के पीछे ले आएं। अब अपने बाएं हाथ की उंगलियों को दाएं हाथ से पकड़ें। अपनी छाती को फैलाएं और अपनी पीठ में तनाव महसूस करें। इस मुद्रा में रहते हुए 30 सेकंड के लिए गहरी सांस लें।

समय के साथ यह योग स्थिति पीठ और श्रोणि की मांसपेशियों को अधिक लचीलापन प्रदान करती है। बेहतर लचीलापन आपको श्रोणि की मांसपेशियों की गति को नियंत्रित करने में मदद करेगा और इस तरह आपको स्खलन में देरी करने में मदद करेगा।

4. अंडे

अंडे बी विटामिन का एक अच्छा स्रोत हैं जो आपकी यौन भूख को बढ़ाने और आपके दिमाग को तनाव मुक्त रखने के लिए आवश्यक हैं। अगर आप शीध्रपतन से पीड़ित हैं तो रोजाना दो अंडे जरूर खाएं।

जब भी आपका शरीर या दिमाग तनावग्रस्त हो जाता है, उदाहरण के लिए आपकी सेक्स की प्रत्याशा में तो शरीर में बी विटामिन की कमी होने लगती है। हर सुबह अंडे का स्वस्थ नाश्ता करने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके शरीर में इन विटामिनों की आपूर्ति बनी रहे। यह बदले में आपको सेक्स के दौरान बेहतर करने और आपको लंबे समय तक चलने में मदद करेगा।

अंडे शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करते हैं जिससे आपकी यौन जीवन शक्ति में सुधार होता है। premature ejaculation को प्राकृतिक रूप से मात देने के लिए आपको रोजाना तले हुए, उबले हुए या  पके हुए अंडे खाने चाहिए।

5. सॉफ्ट रॉक सेक्स पोजीशन

इस सेक्स पोजीशन में आपकी पार्टनर बिस्तर पर लेट जाती है और आप बिना खुद को सहारा दिए उस पर लेट जाते हैं। आप खुद का समर्थन करने के बजाय उसे पकड़ते हैं। यह स्थिति आपके लिए उसके अंदर गहराई से प्रवेश करना मुश्किल बना देती है और आप दोनों बस धीरे से हिलते हैं। आप स्थान भी बदल सकते हैं।

आप दोनों इस मुद्रा में करीब महसूस करेंगे जबकि उथली पैठ आपको शीघ्र स्खलन से बचाएगी। यह स्थिति लिंग के संवेदनशील सिर को बहुत अधिक उत्तेजित होने से रोकती है और इसलिए आपको शीघ्रपतन को दूर करने में मदद करती है।

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अस्वीकरण – इस लेख में दी गई जानकारियों पर Mandnam.com यह दावा नहीं करता कि ये पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं। इन्हें अपनाने से पहले, कृपया संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।