ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग – सिर्फ 15 दिनों में ब्रेस्ट साइज बढ़ाने का आसान और प्राकृतिक तरीका

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग (Breast Size Badhane Ke Liye Yoga): अब आपको ज़्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपको ब्रेस्ट साइज बढ़ाने का सबसे आसान तरीका बताने जा रहे जा रहे है, जो ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने का उपाय तो है ही साथ में यह ब्रेस्ट की साइज बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय में आसान भी है, जिसे आप सिर्फ 15 दिनों में ब्रेस्ट साइज बढ़ाने का आसान और नेचुरल तरीका कह सकती है। लेकिन हां ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए महंगे तेल और क्रीम का इस्तेमाल करने से बचें। तो आईये जानते है  how to enlarge breast size naturally in hindi ?

How to increase breast size in few days, ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग

सिर्फ 15 दिनों में ब्रेस्ट साइज बढ़ाने का आसान और प्राकृतिक तरीका

महिलाएं अपने ब्रेस्ट साइज के बारे में बहुत सोचती हैं। अगर ब्रेस्ट का साइज बहुत बड़ा है तो इससे महिलाओं का लुक खराब हो सकता है, वहीं अगर ब्रेस्ट का साइज बहुत छोटा है तो कई महिलाएं असंतुष्ट रहती हैं। वैसे तो ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए बाजार में कई उत्पाद उपलब्ध हैं।

लेकिन क्रीम या तेल के रूप में, ये उत्पाद आपके स्तनों के आकार को बढ़ा सकते हैं या नहीं, लेकिन ये आपकी जेब ढीली अवश्य कर देते हैं। इसके अलावा, इन उत्पादों में ऐसे रसायन होते हैं जो नुकसान की संभावना रखते हैं। जाहिर है, इस तरह का जोखिम उठाकर ब्रेस्ट का साइज बढ़ाना समझदारी नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप ब्रेस्ट साइज बढ़ाने की कोशिश न करें। इस काम को आप योग के जरिए भी प्राकृतिक रूप से कर सकती हैं।

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ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग

आइए हम आपको योग के कुछ ऐसे आसनों के बारे में जानकारी देते हैं, जिन्हें नियमित रूप से करने से आपके स्तनों का आकार बढ़ सकता है।

गोमुखासन

इस योग को काउ पोज भी कहा जाता है। यह आसन आपके ऊपरी शरीर के माध्यम से किया जाता है। इसे करने के लिए अपने हाथों को कंधों के पास ले जाएं। अपने बायें हाथ को पीछे ले जाएं और दाहिने हाथ को भी पीछे ले जाते हुए दोनों हाथों को छूने की कोशिश करें। इस स्थिति को विपरीत दिशा में दोहराएं। इससे आपको काफी फायदा होगा।

भुजंगासन

ब्रेस्ट साइज की बात करें तो यह योग सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है। इस आसन को कोई भी घर पर कर सकता है। यह आपके स्तनों को बढ़ाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। इसके लिए आप जमीन पर सीधे लेट जाएं, हाथों की हथेलियों पर उठ जाएं और अपने शरीर के आधे हिस्से को ऊपर की ओर ले जाएं। बस इस बात का ध्यान रखें कि इस पोजीशन में पैरों की पोजीशन सीधी हो। आप इसी अवस्था में 2 से 3 मिनट तक रहें। इसके बाद दोबारा इसी पोजीशन में आ जाएं। इस प्रक्रिया को कम से कम 5 से 6 बार दोहराएं।

वृक्षासन

यह एक बहुत ही आसान योगासन है लेकिन अपने स्तनों के आकार को बढ़ाने के लिए यह तभी प्रभावी होता है जब आप अपने शरीर को संतुलित कर सकें। इसे करने के लिए सबसे पहले आप सीधे खड़े हो जाएं। फिर अपने दोनों हाथों को ऊपर उठाकर मिला लें। अब अपने बायें पैर को मोड़कर दाये पैर पर रखें। इस स्थिति में कम से कम 2 से 3 मिनट तक रहने की कोशिश करें। फिर इस स्थिति को अपने दूसरे पैर से दोहराएं, तब हम कह सकते हैं कि वृक्षासन स्तन का आकार बढ़ाने के लिए एक अच्छा योग है।

उष्ट्रासन

उष्ट्रासन को करने के लिए अपने घुटनों के बल आराम से बैठ जाएं। अब थोड़ा पीछे झुकें और अपने दाहिने हाथ से अपने दाहिने पैर के टखने को स्पर्श करें और बायें पैर के टखने को अपने बायें हाथ से स्पर्श करें और इस स्थिति में कम से कम 5 से 10 मिनट तक रहें। इस पोजीशन को कम से कम 10 बार करें।

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अस्वीकरण – इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। Mandnam.com इसकी पुष्टि नहीं करता है। इसका इस्तेमाल करने से पहले, कृपया संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।