गर्मियों में खसखस खाने के फायदे, जानें पोस्ता दाना खाने के फायदे
खसखस खाने के फायदे (Khaskhas Khane Ke Fayde): गर्मी के मौसम में खसखस का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। यह मुख्य रूप से पेट से संबंधित समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। इसे पोस्ता दाना और पॉपी सीड्स भी कहा जाता है। इसके एक या दो नहीं बल्कि कई फायदे हैं। आइए जानते हैं इसके सेवन से क्या-क्या फायदे होते हैं।
Khaskhas Khane Ke Fayde – खसखस खाने के फायदे
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पोस्ता दाना (खसखस) खाने के फायदे
1. फाइबर का बेहतरीन स्रोत
इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है। इसके साथ ही यह बेहतर पाचन में भी मदद करता है और शरीर को ऊर्जा देने में भी काफी फायदेमंद होता है।
2. नींद की समस्या में फायदेमंद
यदि नींद न आने की समस्या हो तो खसखस को गर्म दूध में मिलाकर पीने से बहुत लाभ होता है। यह अनिद्रा की समस्या को दूर करता है।
3. मानसिक तनाव से छुटकारा
अगर आपको मानसिक तनाव है, तो आप इसका सेवन कर सकते हैं। क्योंकि यह इसमें बहुत फायदेमंद होता है, और त्वचा पर झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो चेहरे को जवां बनाए रखने में मदद करता है। यह त्वचा की जलन और खुजली को कम करने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह एक्जिमा जैसी समस्याओं से लड़ने में मदद करता है।
4. हर दर्द को दूर करता है
खसखस का उपयोग दर्द निवारक के रूप में किया जाता है। इसमें ओपियम अल्कलॉइड होता है जो हर तरह के दर्द से राहत दिलाने में सक्षम है। यह विशेष रूप से मांसपेशियों के दर्द में बहुत फायदेमंद होता है। इसका तेल भी बाजार में उपलब्ध है। खसखस ओमेगा -6 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर के साथ-साथ फाइटोकेमिकल्स, विटामिन बी, थायमिन, कैल्शियम और मैंगनीज से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
5. सांस की तकलीफ में फायदेमंद
सांस संबंधी समस्याओं में भी यह बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा यह खांसी को कम करके सांस संबंधी समस्याओं में भी लंबे समय तक राहत दिलाने में मदद करता है।
6. पथरी बनने से रोकता है
खसखस का सेवन गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें X-Lates पाए जाते हैं, जो शरीर में मौजूद अतिरिक्त कैल्शियम को सोखकर किडनी में पथरी बनने से रोकता है।
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अस्वीकरण – इस लेख में दी गई जानकारियों पर Mandnam.com यह दावा नहीं करता कि ये पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं। इन्हें अपनाने से पहले, कृपया संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
